Cara berhenti merokok yang patut anda cuba
Tak dinafikan berhenti merokok ni sesuatu yg sukar. Tapi itu bukan alasan untuk kite terus merokok dan terus hidup dalam keadaan nafas yg tak stabil, dada yang ketat , paru2 yang tidak sihat , badan dan mulut yg berbau dan pembaziran membeli.
ada beberapa cara berhenti merokok yang boleh di cuba . dan wajib di cuba pada yang nak berhenti .berhenti merokok bukan sekali cuba. ramai yang dah cuba berkali2.
7 CARA BERHENTI MEROKOK
- cold turkey – berhenti secara mendadak. menjauh kan semua rokok, kawan2 yg merokok .apa saja yg mengingatkan kita untuk merokok
- Perlahan- lahan .mengurangkan jumlah batang rokok setiap hari dan melewat kan waktu merokok
- nicotin patch , losen , gum pill atau vape
- menukar brand rokok dengan harapan akan merubah rasa rokok jadi tak sedap
- hypnosis
- makan vitamin / set berhenti merokok
Kesemua cara berhenti merokok di atas membantu sama ada terus berhenti, berhenti sementara atau tak jadi berhenti. ia terpulang pada sejauh mana keaungguhan anda memulakan langkah berhenti merokok.
ikuti juga pengalaman berhenti merokok .